슈퍼푸드1

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  두뇌에 영양 공급 "최적의 도파민 분비를 위한 10가지 슈퍼푸드" 건강한 식사가 맛을 희생하는 것이라고 생각은 잠시 접어두세요. 제가 알려드릴 도파민이 풍부한 음식 목록은 건강한 식습관에 대한 여러분의 생각을 바꿀 것입니다. 단조롭고 지루한 식사는 이제 그만! 식욕을 돋울 뿐만 아니라 폭발적인 맛을 맞이할 시간이 왔습니다. 도파민 수치를 높이고 기분을 좋게 하는 최고의 음식을 알려드릴테니 준비하세요. 과자 봉지를 내려놓고 포크를 집으세요. 더 나은 뇌 건강을 위한 맛있는 여행을 시작해 봅시다. 1. 바나나: 바나나는 섬유질과 비타민 B6의 좋은 공급원이며 둘 다 도파민의 소화를 도울 수 있습니다. 섬유질은 소화관을 통한 음식의 움직임을 조절하는 데 도움이 되며, 비타민 B6는 도파민을 비롯한 신경 전달 물질 생산에 중요한 역할을 합니다. 2. 잎이 많은 채소: 시금치,.. 생활상식 2023. 2. 3.